Kinh nghiệm lái xe đường dài, mẹo tránh buồn ngủ cho những chuyến du xuân

Sau một năm học tập và làm việc vất vả, những ngày nghỉ Tết Nguyên đán trở thành dịp lý tưởng để du xuân cùng bạn bè hay gia đình. Tuy nhiên, trên những chặng đường dài, người lái nên nắm vững một số lưu ý sau để đảm bảo an toàn cho mình và người đồng hành.

Kinh nghiệm lái xe đường dài

Kiểm tra toàn bộ xe

Trước khi lên đường, hãy kiểm tra xe cẩn thận để đảm bảo mọi thứ đều hoạt động tốt. Các bộ phận cần theo dõi: ắc quy, đèn, bugi, hệ thống lọc gió, lốp, phanh, nước làm mát động cơ, nước lau kính…

Tìm hiểu trước lộ trình, đặt điểm dừng hợp lý

Hãy tìm hiểu kỹ lộ trình để chọn cho mình một lộ trình hợp lý nhất tránh mất thời gian. Cùng với đó, lựa chọn khu vực nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe tối ưu khi lái xe đường dài.

Chạy đúng tốc độ, không lấn làn

Người lái xe phải nắm vững những kiến ​​thức quan trọng về luật quốc lộ và có ý thức chấp hành để đảm bảo an toàn cho mình và người đồng hành.

Khi vượt phải quan sát kỹ gương chiếu hậu xem các xe sau có ý định vượt hay không. Nếu đủ an toàn thì bật xi nhan, bấm còi/còi để cảnh báo cho các phương tiện khác.

Không vượt ở những khúc cua khuất tầm nhìn và phải nhanh chóng nhập làn sau khi vượt, tất nhiên phải đảm bảo khoảng cách an toàn với xe phía sau.

Nhường đường cho xe xin vượt

Trong những chuyến đi dài, nếu phát hiện có xe phía sau xin vượt và trong điều kiện đảm bảo khoảng cách an toàn, người lái xe phải nhường đường bằng cách giảm tốc độ, bật xi nhan bên phải để báo hiệu.

Nếu bạn phát hiện có xe phía trước đang chạy tới hoặc không đủ an toàn để nhường đường bên phải, hãy bật đèn xi nhan trái để cảnh báo cho xe phía sau.

Tránh các phương tiện đang tới vượt qua bạn

Khi phát hiện có xe ngược chiều vào làn định vượt, hãy chủ động nhường đường. Người lái xe nên giảm tốc độ, nhìn vào gương bên phải để xem có phương tiện nào khác đang chạy tới hay không.

Nếu không, hãy giảm tốc độ, bật xi nhan phải và di chuyển vào lề đường bên phải. Trong trường hợp này, hãy giảm tốc độ và đợi phương tiện phía sau chạy tới trước khi rẽ phải vào đường.

Không phanh gấp hoặc chuyển làn đột ngột

Khi lưu thông trên các tuyến đường lớn, kể cả đường cao tốc, lái xe tuyệt đối không phanh gấp hoặc không chuyển làn đường đột ngột. Quan sát kỹ bên phải, nếu không có phương tiện nào khác thì di chuyển dần vào làn bên trong rồi từ từ giảm tốc độ cho đến khi dừng hẳn.

Lưu ý chỉ nên dừng ở làn khẩn cấp hoặc ở phần đường không khuất tầm nhìn.

Không lạm dụng đánh dấu sàn

Khi lái xe trên một tuyến đường không quen thuộc, đặc biệt là đường đèo núi, tài xế có thể sử dụng vạch kẻ đường để “đọc” lộ trình. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen chạy sát vạch và chỉ nhìn về bên phải, điều này có thể gây nguy hiểm khi có người hoặc phương tiện bất ngờ băng qua đường.

Vì vậy hãy quan sát tổng thể, đừng tập trung vào điểm tốt, đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân là do khi gặp khó khăn trong việc quan sát, các tài xế thường tiến sát vào vạch phân làn để dễ quan sát hơn.

Một số lưu ý giúp tài xế tránh buồn ngủ

Không uống rượu, bia, chất kích thích

Đây là quy tắc số một khi lái xe ô tô. Việc sử dụng bia, rượu dễ khiến tài xế buồn ngủ khi lái xe trong thời gian dài.

Thường xuyên điều chỉnh tư thế ngồi

Khi ngồi ở một tư thế quá lâu, cơ thể con người dần thả lỏng và thư giãn, dễ dẫn đến buồn ngủ. Vì vậy, hãy thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, vận động cơ thể nhẹ nhàng trước khi nghỉ ngơi.

Cuộn xuống cửa sổ

Nếu đóng cửa trong thời gian dài, người lái có thể cảm thấy “bị khóa” do thiếu oxy. Đó cũng là một trong những nguyên nhân chính gây buồn ngủ.

Do đó, người lái có thể hạ nhẹ cửa sổ để không khí bên ngoài vào cabin hoặc điều chỉnh điều hòa để lấy không khí bên ngoài.

Nghe nhạc

Khi lái xe trong thời gian dài, người lái có thể cảm thấy nhàm chán, dẫn đến buồn ngủ. Do đó, người lái xe có thể nghe nhạc để kích thích não bộ.

Đó có thể là những bản nhạc sôi động để tạo cảm giác hưng phấn, hay chỉ là những bài hát yêu thích để ngâm nga theo. Tuy nhiên, người lái xe nên chú ý đến âm lượng, không bật quá to để có thể luôn chú ý đến môi trường xung quanh.

Kẹo cao su

Đây là giải pháp được sử dụng phổ biến nhất để tránh buồn ngủ. Những loại kẹo cao su bán sẵn trên thị trường thường có hương vị bạc hà, dễ dàng giúp người nhai cảm thấy tỉnh táo hơn.

Ngoài ra, hoạt động cơ hàm thường xuyên cũng giúp người lái xe minh mẫn hơn.

uống cà phê

Caffeine có thể giúp người uống cảm thấy tỉnh táo hơn. Vì vậy, khi buồn ngủ tài xế có thể dừng lại mua cà phê về dùng.

Tuy nhiên, tuyệt đối không được lạm dụng để tránh “say cà phê”, gây hại cho sức khỏe.

Dừng xe khi bạn cảm thấy mệt mỏi

Nếu thực hiện tất cả các giải pháp trên mà vẫn thấy buồn ngủ, tài xế tuyệt đối không nên cố lái xe mà nên tìm chỗ dừng lại. Việc hít thở khí trời sẽ giúp điều hòa lượng oxy lên não, từ đó giảm buồn ngủ.